RAKUDA Original
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถยืดเหยียดและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ถูกออกแบบมาเพื่อให้ออกกำลังกายแบบ HAL METHOD ได้ง่ายขึ้น แนวแกนร่างกาย (Body Axis) จะถูกจัดอยู่ในท่าที่ถูกต้องโดยการดึง RAKUDA ออกไปทางซ้ายและขวา ในขณะเดียวกันก็ช่วยในการยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยโดยที่ยังอยู่ในท่าทางพื้นฐาน (basic posture) ตัวยางยืดมีแรงต้านในระดับหนึ่ง แม้แต่ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็ยังรู้สึกได้ถึงน้ำหนักแรงต้าน สามารถใช้ในการยืดและฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้
Feature ลักษณะเฉพาะ
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถยืดเหยียดและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ตัวยางยืดมีแรงต้านในระดับหนึ่ง แม้แต่ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำก็ยังรู้สึกได้ถึงน้ำหนักแรงต้าน สามารถใช้ในการยืดและฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้
สามารถใช้ในการยืดและฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ใช้ในการอบอุ่นร่างกาย (Warm-Up)
วิธีใช้อุปกรณ์
ขยับกล้ามเนื้อส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้พร้อมกับการจัดระเบียบร่างกายในอยู่ในท่าทาง (posture) ที่เหมาะสม
ขยับกล้ามเนื้อส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้อย่างเช่นสะบักหรือข้อสะโพก พร้อมกับการจัดระเบียบร่างกายในอยู่ในท่าทาง (posture) ที่เหมาะสม แนวแกนและจุดศูนย์ถ่วง (The Axis and Center of Gravity) ของร่างกายจะถูกจัดอยู่ในท่าที่ถูกต้องโดยการดึง RAKUDA ออกไปทางซ้ายและขวา ออกกำลังกายโดยที่ยังรักษาท่าทางพื้นฐานไว้ (basic posture) เพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
พาดบริเวณด้านหลังคอแล้วค่อย ๆ ออกแรงยืดตามภาพ
คลายความเมื่อยล้าขณะนั่งทำงาน
Exercise Tips
- ออกแรงดึงให้เท่า ๆ กันเพื่อสร้างความสมดุลทั้งด้านซ้ายและขวา
- โฟกัสบริเวณแกนกลางลำตัว
- ยืดลำตัวให้ตรง ไม่งอตัว
ประสิทธิภาพและประโยชน์
ขยับร่างกายได้สะดวกขึ้น
สามารถรักษาท่าทางพื้นฐาน (basic posture) ไว้ขณะออกกำลังกาย และทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพ เนื่องจาก RAKUDA จะช่วยซัพพอร์ตการเคลื่อนไหวขณะบริหารร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยจัดระเบียบร่างกายในอยู่ในท่าทาง (posture) ที่เหมาะสม ทำให้หลังออกกำลังกายก็ยังสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวก และยังทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายในการทำกิจวัตรประจำวันสะดวกขึ้นอีกด้วย
| เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย | RAKUDA ช่วยในการยืดกล้ามเนื้อ ทำให้การยืดกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากขึ้น |
| ลดอาการปวดหลังปวดไหล่ | RAKUDA ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ จึงทำให้ลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ การที่หลังโก่ง คอยื่น หรือร่างกายไม่มีความสมดุลนั้น ทำให้ร่างกายต้องแบกรับภาระ จึงเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ การที่เราหมั่นรักษาสมดุลของร่างกายเป็นประจำ จะทำให้ป้องกันอาการปวดเมื่อยร่างกายได้ |
| เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Inner Core Muscles) | สามารถเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว อาทิ กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (Erector Spinae) กล้ามเนื้อท้อง (Rectus Abdominis) |
| ช่วยในการไดเอท | หากฝึกกล้ามเนื้อที่ช่วยในการรักษาสมดุลของร่างกาย จะทำให้ร่างกายมีอัตราเมตาบอลิซึมสูงขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น และยังช่วยป้องกันอาการบวมน้ำอีกด้วย |
| ออกกำลังกายเป็นประจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ | การที่ร่างกายมีสรีระที่สมดุล ทำให้ออกกำลังกาย สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่ว ทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันมีความสะดวกขึ้นอีกด้วย |
การออกแบบโดยยึดหลัก HALMETHOD
การออกแบบโดยยึดหลัก HALMETHOD ทำให้มีท่าทาง (posture) ที่สวยงามและเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากสรีระของร่างกายไม่สมดุล จะส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อร่างกายและจิตใจ แกนกลางลำตัวที่ถูกจัดให้อยู่ในท่าทางที่ถูกต้องจะทำให้การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายและจิตใจก็จะอยู่ในสภาพที่สมดุล
เหมาะสำหรับ
- คนที่เริ่มต้นออกกำลังกาย ไปจนถึงคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
- คนที่ต้องการอบอุ่นร่างกาย (Warm-Up) ก่อนเริ่มออกกำลังกาย
- คนที่อยากเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
Specification ข้อมูลจำเพาะ
| Materials | Silicone rubber |
|---|---|
| size | Length: About 70cm Weight: About 100g Thickness: About 5mm |
ITEM VARIATION รูปแบบรายการ
THB 1,300
FAQ คำถามที่พบบ่อย
ใช้ได้ตั้งแต่อายุกี่ปี？
Original Type สำหรับเด็กประถมตอนปลายจนถึงผู้ใหญ่
สามารถใช้ออกกำลังกายกับกล้ามเนื้อส่วนไหนในร่างกายได้บ้าง?
สามารถประยุกต์ใช้ได้กับกล้ามเนื้อแทบทุกส่วนของร่างกาย
ใน 1 วันควรออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหน？
จริงๆแล้วควรออกทั้งเช้าและเย็น แต่สิ่งสำคัญคือควรออกกำลังกายอย่างเป็นประจำทุกวัน แม้จะออกเพียงแค่ไม่กี่นาทีก็ตาม